Passage de ceintures

Nous voulions pouvoir rendre accessible via un support (papier ou autre) les grandes lignes des différents passages de grades.

1) PRESENTATION / TENUE / SALUT

Salut (debout et assis)

Kumikata

Migi Shizen Tai : Position naturelle à droite

Hidari Shizen Tai :  Position naturelle à gauche

Migi Jigo Tai :  Position défensive à droite

Hidari Jigo Tai :  Position défensive à gauche

Hadjime Commencer

Matte Arrêter

2) UKEMI

MAE UKEMI Chute avant

YOKO UKEMI Chute latérale

USHIRO UKEMI Chute arrière

3) UCHI KOMI Attaques répétées

4) YAKU SOKU GEIKO (NAGE WAZA) Etude technique en déplacement libre

5) NAGE WAZA Techniques de projection

TSUKURI Préparation

KUZUSHI Déséquilibre

KAKE Projection

6) OSAE-KOMI-WAZA Techniques au sol

7) SHIME-WAZA Techniques d’étranglements

8) KANSETSU-WAZA Techniques de clés

9) GROUPES DE TECHNIQUES

ASHI-WAZA Technique de jambe - KOSHI-WAZA Technique de hanche

TE-WAZA Technique de bras

MA-SUTEMI-WAZA Technique de sacrifice de face

YOKO-SUTEMI-WAZA Technique de sacrifice de côté

De la ceinture orange à la ceinture verte :

De la ceinture verte à la ceinture bleue :

+ 1 kata

De la ceinture bleue à la ceinture marron :

+3 katas